职业社交回避及苦恼量表（SAD）

　　回避型人格障碍(AvPD)是一种心理健康状况，其特征是个体在社交场合中感到极度的不安和自我怀疑，并担心遭到他人的排斥或负面评价。这种担忧可能导致他们在社交、职业和个人生活中采取回避行为，以减少不适或羞耻感。

　　确诊回避型人格障碍需要通过心理健康专家的评估，而不是通过自助式的在线测试。为了诊断这一障碍，专业人士会参考《精神疾病诊断与统计手册》(DSM)等权威标准。根据DSM-5.要诊断为回避型人格障碍，个体必须满足一系列具体标准。

　　以下是DSM-5中诊断回避型人格障碍的部分标准：

　　避免参与那些需要与人互动的工作活动，因为害怕受到批评或不被接受。

　　除非确信能够得到他人的喜爱，否则不愿与人交往。

　　在亲密关系中感到不自在，担心遭受羞辱或嘲笑。

　　过度担心在社交场合中遭遇批评或拒绝。

　　由于缺乏安全感和自我贬低，在新人际关系中感到不自在。

　　自视为社交上不受欢迎、不足挂齿或缺乏吸引力。

　　通常避免冒险或尝试新事物，以减少尴尬的风险。

　　这类评估应由专业心理健康人员在临床面谈、个人历史评估和行为观察的基础上进行。如果你认为自己或他人可能表现出回避型人格障碍的迹象，寻求专业心理健康专家的帮助是非常重要的。一旦获得专业诊断，适当的治疗和干预可以帮助改善症状，提升生活质量。

       参考文献

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