字母圈新手M自测表是一种帮助新手评估自身M属性程度的工具。常见的自测表包含20-26条相关描述，如“渴望强势男性的保护、关注、照顾”“渴望被控制、被强迫”等。根据符合的条目数量来判断M的程度，1-5条符合为正常或伪M，5-12条符合为中度M，12-18条符合为较重度M，15条以上符合为重度M。
