四倾向人格测试

　　四倾向人格测试源自格雷琴・鲁宾(Gretchen Rubin)提出的四倾向人格模型，属于习惯动机类测评工具，并非临床心理诊断量表，用来分析人面对内在期待（自己给自己定的目标、承诺）和外在期待（他人、规则、任务对自己的要求）时的行为模式，帮助理解自律、执行、拒绝、服从背后的心理逻辑。

测试题目结构

　　整套测试共 15 道题目，每道题仅有三个选项：是、偶尔、否。全部围绕执行目标、遵守规则、承接他人委托、抗拒指令、自我承诺等现实场景设计。 题目覆盖几类核心行为：自我定下的目标能否坚持;面对理由不充分的规则是什么态度;能不能拒绝别人的托付;被命令安排时会不会产生抵触;是否会查证要求的合理性，区分自己做事和被逼迫做事时的不同反应。

四大人格倾向含义

　　模型按照对待内在期待、外在期待的不同反应划分出四种类型：

　　坚守者（Upholder）：既可以完成自我设定的内在期待，也愿意响应外界的外在期待。自己定计划可以自律完成，交给自己的外部任务同样可靠，能够同时兑现对自己和他人的承诺。

　　质疑者（Questioner）：只信服逻辑合理的期待。对外在的规则、指令会主动质疑，如果一件事说不通，就不愿服从;只遵从自己思考、判断之后认可的标准，把外部要求转化为内心认同才会行动。

　　尽责者（Obliger）：优先满足外在期待，很在意不让别人失望，别人托付的任务会尽力完成;但是缺少外部监督时，很难坚持自己给自己定下的目标，答应自己的事容易落空。

　　叛逆者（Rebel）：抗拒所有来自外界的指令，同时也容易抗拒强加给自己的自我要求。讨厌被安排、被命令，反感条条框框，更愿意顺着自己的意愿行事，一旦感觉行动带有被迫感，内心就会抵触。