scl-90心理健康测试题总分和标准分多少为正常

　　了解自己的心理健康状况是每个人都应该重视的事情。在现代社会中，心理压力无处不在，学习、工作、家庭，人际关系的复杂性都可能让我们感到不堪重负。SCL-90症状自测量表为16岁以上的青少年和成年人提供了一种简单而有效的方法来评估自己的心理健康。

　　SCL-90由90道题目构成，所有问题均采用1到5级的评分体系。这种评分方式让你可以根据自己的感受来判断每个症状的严重程度，从而获得一个客观的心理状态画像。这项工具不仅仅是一套简单的问卷，而是一种帮助你深入了解自己内心世界的指南针。

　　该量表将不同的心理健康因素划分为10个因子，如躯体化、强迫症状、人际关系敏感、忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其它(重点在睡眠和饮食)。每个因子都代表一个心理领域的问题，通过评估这些因子，你可以清楚地知道自己的情绪和行为在哪些方面需要注意和改善。

　　例如，如果你在人际关系敏感因子得分较高，可能意味着你在与他人互动时感到不自在或自卑。而高分的忧郁因子可能提示你需要关注自己的情绪变化和生活态度。

　　总体而言，SCL－90不仅是对心理健康的自我评估工具，更是帮助你与心理健康专业人员交流的桥梁。如果你对结果感到担忧，建议寻求专业的心理咨询或治疗。

　　研究支持：

　　Derogatis, L. R., & Unger, R. (2010). Symptom Checklist‐90‐Revised.

　　Schmitz, N., Kruse, J., & Tress, W. (2002). Application of the SCL‐90‐R to psychosomatic patients: A comparative study of self‐report and expert rating.