国际标准抑郁症测试

　　抑郁，不是“心情不好”，而是一种真实存在的疾病。

　　它可能表现为：

　　持续两周以上的情绪低落

　　对所有事情失去兴趣

　　睡眠紊乱、食欲改变、精力减退

　　无价值感，甚至反复出现死亡念头

　　如果你或你关心的人正经历这些，请认真对待。

　　抑郁症测试国际标准版，是国际通用、临床常用的抑郁情绪筛查工具，严格遵循心理学与统计学原理研发，核心是评估个体近期(近一周)的抑郁症状水平，包括情绪、思维、行为、躯体等多个方面，它能精准捕捉抑郁情绪的信号，为自我认知和专业求助提供科学参考，请注意，本测试不能替代专业医生的诊断。

　　测试采用症状频率自评题型，核心评估维度涵盖“情绪低落、兴趣减退、精力匮乏、睡眠障碍、食欲改变、自责自罪、注意力不集中、自杀念头”八大核心症状，题型标准化、评分科学化，全面覆盖抑郁症的典型表现。适合所有有抑郁情绪困扰、想了解自身心理状态的人群，无论是职场高压人士、情绪敏感的青少年，还是长期处于低谷的普通人，都能通过这份测试获得专业参考。

　　测试结果会根据国际标准评分，明确你的抑郁情绪等级(正常、轻度、中度、重度)，详细解读每种等级的症状特点，同时提供科学的情绪调节建议，包括自我疏导方法、生活方式调整，若测试显示中重度风险，会重点引导你及时寻求专业心理治疗或精神科医生的帮助。

　　正视抑郁情绪，不是懦弱，而是勇敢的表现，快来完成测试，读懂自己的心理信号，早日走出情绪阴霾，拥抱阳光生活!