匹茨堡睡眠质量指数量表(PSQI)

　　匹茨堡睡眠质量指数量表(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)是一个用于评估过去一个月内个人睡眠质量和睡眠障碍的标准化问卷。它由Buysse等人于1989年开发，旨在为临床实践和研究提供一种简便、有效的工具来衡量成人睡眠质量。

理论基础

　　PSQI起源于美国宾夕法尼亚州匹茨堡大学的研究团队，他们意识到需要一个简单但全面的工具来评估个体的睡眠质量及其对日常生活的影响。PSQI被设计成可以自我报告的形式，适用于不同文化和语言背景的人群，并且可以在多种环境中使用，包括医院、诊所以及流行病学调查中。

　　PSQI基于对睡眠质量多维度的理解，认为良好的睡眠不仅仅意味着足够的睡眠时间，还包括入睡速度、夜间觉醒次数、早醒情况等多个方面。通过综合考虑这些因素，PSQI能够提供一个关于个体整体睡眠健康状况的概览。

量表因子

　　PSQI包含19个自评问题和5个他评(通常来自床伴或室友)的问题，这些问题被归纳为七个成分：

　　主观睡眠质量：对睡眠满意程度的评价。

　　入睡时间：从上床到真正入睡所需的时间。

　　睡眠时长：每晚实际睡眠的时间长度。

　　习惯性睡眠效率：总卧床时间与实际睡眠时间的比例。

　　睡眠障碍：如夜间醒来、呼吸困难等干扰睡眠的情况。

　　使用催眠药物：是否需要依赖药物帮助入睡。

　　日间功能障碍：由于睡眠不足导致的日间疲劳、情绪不佳等情况。

　　每个成分按0-3分评分，分数越高表示睡眠质量越差。最终得分是这7个成分得分之和，范围在0到21之间，全球标准划分为：得分≤5表示良好睡眠;>5则提示存在睡眠问题。

测试结果分析

　　PSQI的结果分析主要是通过对上述七个成分的得分进行总结，得到一个总分。这个总分不仅能够反映一个人的整体睡眠质量，还可以帮助识别具体哪些方面的睡眠存在问题，从而为制定个性化的干预措施提供依据。

　　PSQI已经被翻译成多种语言并在世界各地广泛使用，积累了大量的研究数据。研究表明，PSQI具有良好的信度和效度，能够有效地筛查出患有睡眠障碍的人群。此外，PSQI还被应用于多种疾病状态下的睡眠评估，比如抑郁症、焦虑症患者以及老年人群体中，显示出其广泛的适用性和实用性。

　　PSQI作为一种简便易行的睡眠质量评估工具，在临床诊断、治疗监测及科研领域均发挥了重要作用。