躁郁症(双相情感障碍)自我诊断测试

躁郁症，医学上称为双相情感障碍，是一种严重的精神疾病，其显著特点是患者的情绪在躁狂和抑郁两种极端状态间反复波动。这种情绪的剧烈起伏不仅影响患者的日常生活、工作与学习，还对其人际关系造成严重冲击。了解躁郁症的症状，进行自我诊断测试，有助于早期发现并干预这一疾病，改善患者的生活质量。

躁郁症症状表现

躁狂期特征

情绪高涨或易激惹：患者处于极度兴奋、愉悦的状态，情绪异常高涨，仿佛处于世界之巅。这种高涨情绪也可能表现为易激惹，一点小事就可能引发强烈的愤怒反应。

精力充沛：睡眠需求大幅减少，却感觉精力无限，每天仅睡三四个小时仍精神饱满，能连续长时间工作或参与各种活动而不感疲倦。

思维奔逸：思维速度极快，想法一个接一个涌现，语速也随之加快，可能出现言语跳跃、话题转换频繁，旁人难以跟上其思路。

过度自信：自我评价过高，产生夸大观念，认为自己拥有非凡的能力、才华或财富，甚至可能做出不切实际的计划和承诺。

行为冲动：出现冒险行为，如过度消费、疯狂购物、鲁莽驾驶、随意投资，或是参与一些危险且不计后果的活动，对自身行为的后果缺乏正确认知。

抑郁期特征

情绪低落：持续的悲伤、绝望、无助感，对以往感兴趣的事物丧失兴趣，觉得生活毫无意义。

精力减退：感到极度疲倦，身体沉重，缺乏活力，日常活动如穿衣、洗漱都可能变得困难。

睡眠障碍：可能出现失眠，难以入睡或早醒;也可能嗜睡，睡眠时间延长但醒来后仍感觉疲惫。

食欲改变：食欲明显下降，体重减轻;或食欲大增，体重上升。

注意力和决策力下降：难以集中注意力，记忆力减退，做决策时犹豫不决，即使是简单的日常决策也会感到困难。

自责自罪：过度自责，认为自己是家人和社会的负担，产生无价值感，严重时可能出现自杀念头或行为。

双相情感障碍测试题

请仔细阅读以下问题，根据过去一段时间内自己的实际情况，选择最符合的答案。

1.你是否曾有过一段时间，感觉自己异常兴奋，情绪高涨，精力充沛，睡眠需求减少?

A. 从未有过

B. 偶尔有过

C. 经常有过

2.在上述状态下，你是否出现思维奔逸，说话速度加快，话题转换频繁的情况?

A. 从未有过

B. 偶尔有过

C. 经常有过

3.你是否曾有过一段时间，对自己的能力、才华等过度自信，做出一些不切实际的计划或承诺?

A. 从未有过

B. 偶尔有过

C. 经常有过

4.你是否曾有过一段时间，情绪极度低落，对任何事情都提不起兴趣，感到悲伤、绝望?

A. 从未有过

B. 偶尔有过

C. 经常有过

5.在情绪低落期间，你是否出现睡眠障碍，如失眠或嗜睡?

A. 从未有过

B. 偶尔有过

C. 经常有过

6.情绪低落时，你的食欲是否发生明显改变，如食欲大增或减退?

A. 从未有过

B. 偶尔有过

C. 经常有过

7.你是否感觉自己的注意力难以集中，记忆力下降，做决策变得困难?

A. 从未有过

B. 偶尔有过

C. 经常有过

8.你是否有过强烈的自责感，觉得自己毫无价值，甚至产生自杀的念头?

A. 从未有过

B. 偶尔有过

C. 经常有过

双相情感障碍结果解读

0 - 4 分：目前从测试结果来看，你不太可能存在双相情感障碍的风险。但情绪状态可能受多种因素影响，建议持续关注自身情绪变化，保持良好的生活习惯和心态。

5 - 8 分：你可能存在双相情感障碍的风险。测试结果仅作参考，不能作为确诊依据。鉴于双相情感障碍对生活影响较大，建议你及时寻求专业精神科医生或心理医生的帮助，进行全面评估和诊断。